Colloque des coopératrices : À votre santé!

par Marie-Hélène Gaudin

Photo : les participantes et les organisatrices du Colloque des coopératrices en compagnie de la psychologue Catherine Raymond (extrême droite)

Que représente la santé pour vous? Voilà la question qui a été posée d’entrée de jeu aux 50 femmes réunies à Bromont le 23 novembre lors du Colloque des coopératrices du réseau La Coop. La table était mise pour une journée fort enrichissante sous le thème Protéger son capital santé.

Véritable fléau, le stress est omniprésent dans le quotidien des agricultrices. « Le bien-être est entre nos mains! » tient à rassurer Colette Lebel, directrice des Affaires coopératives à La Coop fédérée et coorganisatrice de la journée.

L’édition 2017 visait donc à donner des pistes de solution (simples, gratuites et efficaces) vers une meilleure santé globale.

À cette fin, Catherine Raymond, étudiante au doctorat en neurosciences à l’Université de Montréal, y a présenté la conférence Le stress ou Comment chasser les mammouths sans y laisser sa peau.

« Je sais bien qu’il n’y a plus de mammouths en 2017, dit-elle, mais mon corps, lui, ne le sait pas! Il réagit encore comme s’il devait fuir ou chasser le mammouth. » Une analogie efficace qui a fait prendre conscience aux coopératrices des réactions physiques de leur corps face au stress et de leurs effets à long terme sur leur santé et leur performance.


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Les effets néfastes du stress suivent ces trois étapes :

  1. Mobilisation de l’énergie
  2. Épuisement ou énergie débordante
  3. Épuisement des réserves d’énergie = stress chronique

« Il est important de réagir rapidement quand on fait face au stress, car plus on se rapproche de la troisième étape, plus longue sera la rémission et plus graves seront les effets sur le corps », rappelle la psychologue.

En après-midi, Cathy Fraser, administratrice au territoire 8 de La Coop fédérée, propriétaire de la Ferme Galyco et coorganisatrice de l’événement, est venue entretenir les participantes sur les faits saillants de son année au sein du conseil d’administration de La Coop fédérée. Nouvellement élue au sein de La Coop Novago, Cathy souligne au passage l’importance de mettre de l’énergie dans le développement des coopératives.

En fin de journée, des exercices de relaxation ont été présentés aux femmes par Andréa Renaud, conseillère aux Affaires coopératives à La Coop fédérée et également coorganisatrice. Tantôt méditatifs, tantôt loufoques, ces trucs permettent de vivre l’« Ici et maintenant », un concept qui s’intègre dans de bonnes habitudes de vie.

Et parce que le réseau social influence de façon importante le niveau de bonheur, le Colloque des coopératrices contribue indéniablement à l’augmenter, si on se fie au plaisir des participantes! Car, soulignons-le, le réseautage aussi fait partie des objectifs de cette journée.

Ne manquez pas le reportage complet sur le Colloque des coopératrices dans l’édition de mars 2018 du Coopérateur.

Portrait de Marie-Hélène Gaudin

QUI EST MARIE-HÉLÈNE GAUDIN
Adjointe à l'édition au Coopérateur, Marie-Hélène a travaillé pendant plus de 15 ans au secteur des productions animales à La Coop fédérée, plus particulièrement en production laitière.

marie-helene.gaudin@lacoop.coop

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