Êtes-vous résilient?

par La rédaction

Nous connaissons tous des gens qui, malgré leur lot d’épreuves parfois quasi insurmontables, réussissent à maintenir leur équilibre. Ils semblent même plus forts que bon nombre d’entre nous. Nous nous disons parfois : mais comment font-ils pour arriver à être heureux, malgré ce qui leur arrive? Moi, j’en serais incapable.

Popularisée par le célèbre neuropsychiatre et psychanalyste Boris Cyrulnik, la résilience est la capacité d’un individu à surmonter les épreuves de l’existence et à se développer en dépit de l’adversité. Toute notre vie, nous aurons à affronter l’adversité. Comment parvenir à développer notre résilience?

  • Continuez d’apprendre : les gens les plus résilients investissent dans leur développement personnel et professionnel.
  • Arrêtez de chercher des coupables et tentez plutôt de trouver des solutions.
  • Prenez le temps de vous ressourcer et de réfléchir à votre trajectoire.
  • Rencontrez des gens résilients et inspirez-vous-en. Quelles sont leurs valeurs, leurs croyances, leurs habitudes?
  • Examinez vos propres croyances et habitudes. Ne conservez que celles qui vous aident à traverser les épreuves et débarrassez-vous de celles qui vous nuisent.
  • Lorsque vous adoptez un comportement de victime, reconnaissez-le. Demandez-vous ensuite ce que vous pouvez faire pour mieux gérer cette situation.
  • Rappelez-vous que vous ne pouvez changer ce qui s’est produit, mais que vous pouvez modifier votre attitude face à cet événement.
  • Soyez un modèle. Quelles leçons pouvez-vous enseigner à vos enfants à travers cette épreuve?

(Source : pierrettedesrosiers.com)

 

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